【陕西】闫语萱：爱护牙齿（我和兔博士的故事）

时过立冬，已摸到冬的体温，不由得加厚了衣服保暖，寒意还是无法抵挡。忽然，收到一组来稿，由南塘小学优秀语文老师史小英推荐的征文作品，让人心里暖暖的感动，口腔健康，身体才健康，关注口腔健康，实现牙洁齿白，从娃娃抓起，这就对了。

谢谢史小英老师的精心辅导，感谢小朋友们的积极参与，有兔博士的给力加持，让我们一起为幸福生活加油！

——编者按

【名师荐稿】爱护牙齿

指导老师：史小英 作者：南塘小学 六年级二班 闫语萱

在我们的日常生活中，要时刻注意保护我们的牙齿，因为它们保护着我们的口腔健康，然而很多人却忽视了对牙齿的保护，从而导致了各种口腔问题产生。因此，爱护牙齿，就是爱护我们自己的健康。

记得小时候，我总是喜欢吃完饭后不刷牙就直接睡觉觉，甚至有时连饭后的小零食也不忘含在口中，久而久之，我的牙齿开始出现了一些问题。有的牙齿表面开始发黄，还有的甚至出现了小洞。每当疼痛袭来时，我才深刻体会到了牙齿健康的重要性。

从那时起，我开始学习如何正确爱护牙齿。首先，我养成了定期刷牙的好习惯。每天早晚两次，配合适宜的牙膏和牙刷，能够有效清除牙齿表面的细菌和食物残渣，防止蛀牙的产生。同时，我还学会了正确的刷牙方法，即以轻柔的力度，从上往下，从外往内刷牙，让每一颗牙齿都能得到充分的清洁。除了刷牙，我还注重饮食调节。减少糖分和酸性食物的摄入，多吃畜富含钙质的食物，如牛奶，豆制品等，这些都有助于牙齿的健康。此外，我还定期到口腔医院进行检查和洁牙，及时发现并解决牙齿问题。经过一段时间的努力，我的牙齿状况有了明显的改善。牙齿变得更加洁白、健康，我也更加自信地面对生活，开心每一天。

爱牙护牙，是健康生活的重组要成部分，让我们从现在起，关注牙齿健康，养成良好的口腔卫生习惯，享受健康美好的生活吧！

图片来自兔博士