试试今冬最火的“三明治穿衣法”，让你不用裹成球！

近日，一种“三明治穿衣法”在年轻人中间流行起来，更被年轻人捧上了热搜。什么是“三明治穿衣法”？这种穿衣法有没有科学根据？

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“穿得越多越暖”

其实是一个误区

在讲到保暖穿搭时，“空气层”是一个被频频提及的词。浙江理工大学服装学院服装设计与工程系主任、副教授顾冰菲解释说，无论何种服装都无法做到完全贴身。因此，在人体和服装之间形成的空间就是空气层。由于人体不断散热，会把空气慢慢加热，此时空气便起到了保暖层的效果。

衣服件数越多时，每件之间会出现新间隙，新间隙又能容纳空气——最终就会造出一个很厚重的空气层。当衣服穿得太多，空气层过厚时，从内至外就会产生比较明显的温差，而这就会导致空气流动产生“热对流”。一旦发生了“热对流”，热量的流失反而会更快。

除了温差导致“热对流”，层数太多还会加速空气层流动。特别是在户外走动时，衣服随着身体动作出现相互摩擦、挤压，这会加速衣服间空气层流动，加快热量散失。由此可见，“穿得越多越暖”是一个误区。

“三明治穿衣法”

内层选择是关键

所谓“三明治穿衣法”，是指模仿三明治的多层次结构来穿衣服。

其核心要领在于贴近皮肤的内层要选择吸湿透气的材质，如贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽衣等；中间层可以穿着如摇粒绒、抓绒、薄羊绒、羽绒背心等保暖性能较好的衣物；而外部的防护层主要作用是抵御外界的冷空气和风雨，适合选择质地较为坚硬的外套或是专业的户外装备，如羽绒服、棉服、冲锋衣等。

顾冰菲说，“三明治穿衣法”是今年的热词，但基本逻辑和前几年提倡的“26℃穿衣法”“洋葱穿衣法”类似。

在顾冰菲看来，穿衣保暖的关键在于有一定的厚度，并且形成足够的空气层。同时，对于离肌肤较近的衣物，尽量选择上手就觉得暖和、接触舒适度较高的材质，“三明治穿衣法”中选用摇粒绒、抓绒等衣物作为中间层，正是部分出于这一原因。

“从贴身衣物来说，柔软、纯棉的或是有羊毛成分的内衣，一般吸湿排汗功能较好，在人体出汗后，可以有效避免湿气在衣物内积攒，影响外层的蓬松度，降低保温性能。”顾冰菲说，像过去有一阵比较流行的加绒内衣，吸湿效果就比较欠缺，穿着看起来厚实，在保暖性能上却未必好于当下流行的这种较薄的纯棉内衣。

（本文来源：新华网）