天一冷 风一吹尿意反反复复怎么办

天一冷风一吹，尿意反反复复怎么办？

天冷尿频尿急前列腺如何改善？

·第一：加强局部保暖防护。避免会阴部和下腹部受冷风吹，居家可使用合适温度的暖贴，置于内裤外层对应前列腺部位，睡前以40到42摄氏度温水坐浴15到20分钟，能有效促进前列腺血液循环，减轻尿频尿急。

·第二：合理调整饮食。少吃生冷食物，比如冷饮、凉拌菜等，容易加重体内寒气阻碍前列腺局部气血运行，可适当增加温性食物摄入，避免食辛辣、油腻、刺激性食物，保持饮食均衡与规律，减少前列腺充血。

·第三：适度锻炼。可以做深蹲，每天进行3到4组，每组10到15次，可有效锻炼盆底肌肉群，促进前列腺血液循环，还有提肛运动，用力收缩肛门3到5秒后放松，重复20到30次为一组，每日做3到4组。长期坚持，有助于增强前列腺及周围组织的血液流通，缓解尿频尿急。