春节养生不打烊，中医锦囊来帮忙！一篇详解！
发布时间：2025-01-29 08:00 浏览量：5
1.中医讲究天人合一，春节期间，气候仍处冬春交接，寒冷且多变。
人体阳气顺应天时，开始由弱渐强地生发。此时养生，需在防寒保暖、固护阳气的基础上，顺应阳气升发之势。然而，防寒不可过度温燥，以免阻碍阳气生发；助阳亦不能过猛，防止阳气外泄太过。
2.从中医理论的整体观念来看，人体各个脏腑之间相互关联、相互影响。
春节期间，人们的饮食往往变得丰盛，肥甘厚味居多。过多食用此类食物，首先会影响脾胃的运化功能。脾胃一旦受损，就导致水谷不能正常化生精微，进而影响到肺的宣发和肃降功能，出现咳嗽、气短等症状 ，还会影响心主血脉的功能，使气血运行不畅。这表明在春节养生中，不能仅关注单一脏腑，而是要从整体出发。
3. 在春节的欢乐氛围中，情绪容易兴奋激动。
中医认为，情志与脏腑紧密相连，过度的情绪波动会损伤相应的脏腑。例如，过度喜悦可能会使心气涣散，而春节期间人们娱乐活动多，情绪高涨，尤其要注意控制情绪。情绪的剧烈变化还可能引发体内气血运行紊乱，影响身体健康。但正常的情绪抒发又是必要的，适度的喜悦能让心气舒畅，关键在于把握好情绪的度。
总之，中医养生的辨证观点贯穿于春节生活的各个方面，我们应深入理解这些理念，将其融入到节日生活中，以保障节日期间的身体健康。