今天寒露，秋风那个劲头，呼呼地吹，这个时候就更要注意保暖了！

说起寒露，老人们总念叨“男怕腊月，女怕寒露”，听起来怪吓人的，大家都在想，这到底是怎么一回事，其实这是老说法，也挺有意思的。

我们都知道寒露一过，就开始冷起来了，女孩子本来就容易手脚冰凉，要是再不注意，那可不得了，以前女人又要操持家务，又要照顾孩子，要是生病了，那可真是雪上加霜。

男的就不一样了，腊月再冷，身子骨也还硬朗，再说那时候也快过年了，家里家外都得靠男人撑着，所以才有这么个说法。

这寒露时节，可得注意咯，尤其是吃饭，千万别老在外面瞎晃悠，秋风那个吹啊，饭菜一会儿就凉了，而且外面的风也大，脏东西也多。

吃坏了肚子可不是闹着玩的，还是在家里，或者找个暖和的小馆子，安安心心地吃一顿，舒坦，还有啊，早上起来也别急着出去锻炼。

有些人，天还没亮就冲出去了，想锻炼身体，那精神头是好的，可是你想啊，早上那么冷，外面的雾气也重，一不小心吸进去了，对肺不好。

而且早上起来血压也高，年纪大的人，要是一不小心，容易出事，还是得等太阳出来了，稍微暖和一点再去。

出去运动之前也要好好热身，千万别着急，当然那种使劲补身体的也停停，这个季节，补得太猛了，脾胃受不了。

要说这寒露时节吃点啥好，那还得是雪梨，甜甜的，水水的，润肺止咳，嗓子不舒服的时候，来一个，立马就好多了。

我妈会做那个南北杏雪梨汤，雪梨切成块，加上百合，银耳，还有南北杏仁，放点冰糖，一起炖，那个味道，真是绝了，喝下去，感觉整个肺都舒服了。

对了，还有板栗，这个季节的板栗可好吃了，香香糯糯的，吃了能健脾养胃，又能补肾，感觉身体一下子就暖和起来了，我喜欢用板栗炖排。

排骨的肉香，加上板栗的甜糯，再放点莲子，红枣，姜，枸杞，一起炖，想想都要流口水了，那个汤啊，喝下去，感觉整个身体都充满了力量。

其实啊，这养生也没啥神秘的，就是得注意细节，天冷了就多穿点，别为了好看冻着自己，吃饭要规律，别暴饮暴食，睡觉要充足，别熬夜，心情要好，别老是愁眉苦脸的，这都是老生常谈了。

但真的是有用，以前我有个邻居，特别注重养生，每天早上都去公园打太极，饮食也很清淡，心态也好。

脸上总是笑眯眯的，看起来比实际年龄年轻多了，所有人都在说她以后不得了，脸上也有光，看起来真是精神抖擞。

很多人看完这个故事，都会去想...其实健康这东西啊，真不是一天两天就能看到的，得一点一滴的积累，就像存钱一样，每天存一点。

日积月累，就能变成一大笔财富，身体也是一样的，每天注意一点，长年累月，就能拥有一个健康的身体，所以啊，从现在开始，就好好爱自己，别等到老了才后悔，你说对不对。

你看这寒露都来了，冬天也就不远了，赶紧把秋衣秋裤都翻出来，好好暖和暖和，多吃点滋补的东西，增强抵抗力，好好的，平平安安的，开开心心的。

迎接冬天的到来，其实一年四季都是一样的，只要我们好好对待自己，保持积极乐观的心态，就能健康快乐地度过每一天，你说是不是这个理。