张家口大风降温来袭，注意防寒保暖……

据河北省142个国家级气象站数据统计，12日7时至13日7时，我省大部分地区出现降雪天气，降水区平均降水量为4毫米，张家口西部、保定西南部、石家庄、沧州东部和南部、衡水南部、邢台、邯郸有49个站点超过5毫米，故城最大为11.2毫米。

河北省气象台2025年12月13日11时发布天气预报：

明天白天，全省晴间多云。

明天夜间到15日，保定、廊坊以北地区多云间晴，其他地区晴间多云。

15日夜间到16日，北部地区多云，其他地区晴间多云。

大风：

今天下午到夜间，张家口、承德北部和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部山区有西北风4到5级，阵风6到8级，局地可达9级；渤海海域和沿海地区有西北风4到6级，阵风7级。

16日白天，渤海海域和沿海地区有东北风5到6级，阵风7到8级。

降温：

明天早晨，最低气温继续下降，廊坊北部和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部下降2～4℃，其他地区下降5～7℃，局地下降8～10℃。

温馨提示

今天开始，全省天气逐渐转晴，但明晨最低气温继续下降，尤其早晚时段寒意突出，外出需特别做好保暖措施，谨防感冒和心脑血管疾病。

今天下午到夜间，我省北部及沿海地区风力较大，大家需根据所处区域注意防风，外出远离临时搭建物，谨防高空坠物。

受降雪影响，部分路段仍有积雪，提醒大家格外注意交通出行安全，道路结冰可能造成拥堵，还请提前规划，合理安排行程。

雪后出行谨防摔伤

医生详解正确跌倒姿势与急救要点

石家庄市第三医院创伤三科主任王江泳提醒大家，雪天出行要谨防摔伤，一旦跌倒，要掌握科学急救方法。

“雨雪天气意外摔倒后容易导致骨折或关节韧带损伤，一般滑倒后骨折多集中在手腕、脚踝、尾骨和腰椎。”王江泳说，相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地给人造成的伤害以及治疗的难度要小得多，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。

他提醒，雨雪天气一旦感觉将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力。不慎摔伤后，不要慌乱，不要急于起身，应先判断摔伤的部位是大腿、腰部还是手腕。如果是大腿和手腕骨折后，还能勉强活动。如果腰疼，千万不要随意乱动，易造成关节脱位等其他严重后果。如果是髋关节或胸腰段摔伤，尽量不要让家人或路人搬运，避免二次损伤。救人者也不宜随意背抱伤者，而是要用硬板将伤者抬到医院，最好拨打120急救电话由专业医护人员救助。