儿科主任忠告：家有小宝宝，保暖抓准这3点，少遭罪不折腾

上周寒潮一到，小区里的宝妈奶奶们全开启“硬核捂娃”模式。我遛娃时撞见张奶奶，正给小孙子裹得像颗圆滚滚的粽子，孩子扯着衣领直哼哼，小脸憋得通红。张奶奶还念叨：“你看这小手冰凉的，不多穿点准感冒！”

我赶紧上前叫停：“奶奶，判断娃冷不冷，摸手脚真的不靠谱！护住后背、肚子和脑袋这三处，比裹十件厚衣服都管用！”这话一出，旁边几位带娃的家长全围了过来——毕竟这都是我踩过坑才攒下的带娃干货。

1. 护后背：干爽才是硬道理，别让汗湿衣服坑娃

之前我也犯过“过度保暖”的错，天冷就给娃套好几层，结果他在楼下跑跳十分钟，后背就汗湿了内衣。回家路上风一吹，当晚就发烧咳嗽。后来问了儿科医生才知道，宝宝后背最怕“湿冷夹击”。

小孩子天生火力旺，活动量大易出汗，汗湿的衣服贴在皮肤上，冷风一吹会加速热量流失，感冒发烧就是这么找上门的。

护背干货：穿纯棉透气贴身衣，随身揣一块汗巾，每隔半小时掀开衣服看看，汗湿了立刻换；别穿太紧太厚的衣服，闷汗比受凉更可怕。

2. 护腹部：薄脂肪扛不住寒气，一凉就闹肠胃

我家娃小时候是“蹬被子狂魔”，有天夜里没看住，小肚子露在外面吹了半宿风。第二天一早，娃就开始上吐下泻，一天跑五六趟厕所，小脸都瘦了一圈。

医生说，宝宝腹部脂肪层薄，肠胃功能还没发育完善，寒气一入侵，胀气、腹泻都是家常便饭。

护肚干货：优先穿连体衣或高腰护肚裤，不管翻身还是爬行，小肚子都捂得严严实实；睡觉穿分体式睡袋，不束缚手脚还能防踢被，宝妈夜里不用反复起夜。

3. 护头部：散热大户别捂太严，也别让冷风直吹

前阵子北方气温跌到零下十几度，我带娃出门着急没戴帽子，结果娃回来就蔫蔫的，还一个劲喊头疼。后来才知道，宝宝头部散热占全身的一半还多，头发又稀疏，保暖能力差，冷风直吹太容易中招。

护头干货：室内温暖无风不用戴帽，方便头部散热；出门风大天冷，戴宽松棉质帽护住额头和耳朵；天气温和的话，搭一条薄围巾挡风就行；头发汗湿后立刻擦干，千万别让娃湿着头发睡觉。

听完我的分享，张奶奶赶紧给小孙子脱了件厚外套，笑着说：“原来带娃保暖还有这么多门道，这干货我得赶紧发给我闺女！”

其实带娃过冬，真不是穿得越多越好。抓住后背、腹部、头部这三个保暖重点，比盲目“捂汗”靠谱十倍。把这些技巧分享给身边带娃的家人朋友，一起科学护娃少走弯路！