冬季也能“热”出病？很多人都忽视了，过度保暖正在伤害家人

一位84岁的老人，午饭后走进熟悉的洗浴中心，想在桑拿房里驱散冬日寒意。二十分钟后，他倒在地上，口吐白沫，体温高达41℃，肺部影像显示大片白影——这不是中风，也不是心脏病，而是热射病。同一年，一名婴儿因被层层包裹睡在电热毯上，醒来时已高热抽搐，诊断为“捂热综合征”。这些不是孤例，而是冬季悄然上演的生存危机。

热射病正撕碎“冬天不会中暑”的常识幻觉。它不靠烈日，而藏身于暖气过热的卧室、密闭的桑拿房、厚重的棉被之下。当环境湿度高、空气不流通，人体产热大于散热，核心体温突破40℃，器官便开始衰竭。老年人感知迟钝，婴幼儿调节无能，他们最容易在“温暖”中无声倒下。

北方许多家庭冬季室温常年高于25℃，老人怕冷，孩子被裹成粽子，门窗紧闭以防漏热。这看似体贴，实则危险。人体散热依赖汗液蒸发，但在高温高湿的密闭空间，汗水无法挥发，热量持续积聚。一位急诊科医生指出：有患者整夜开着电暖器，门窗全闭，早晨被发现时皮肤灼热无汗，意识模糊，体温计爆表。这不是极端个案，而是临床已见的冬季新风险。

更隐蔽的是药物与疾病的叠加效应。高血压、糖尿病患者本就存在血管调节障碍，服用利尿剂或镇静类感冒药后，出汗能力进一步下降。帕金森病患者因肌肉僵直产热增加，却难以通过行为调节脱离高温环境。他们可能只是安静地坐着看电视，却在几小时内陷入昏迷。医学上称之为“非劳力型热射病”，其死亡率超过60%，抢救窗口极短。

而婴幼儿的悲剧往往源于“爱得太满”。家长担心着凉，层层包裹、使用电热毯、热水袋贴身加热，导致婴儿体温迅速飙升。捂热综合征虽名称不同，病理机制却与热射病一致：高热、缺氧、脱水、惊厥。1岁以下婴儿中枢发育未全，无法表达不适，往往等到抽搐才发现，为时已晚。

预防的关键，在于打破“暖=安全”的思维定式。室内温度应控制在22–24℃，定时开窗通风，避免长时间密闭。泡温泉单次不超过15分钟，蒸桑拿务必间歇降温。老人独居时，家属应定期探视，留意其皮肤是否干热、精神是否萎靡。婴儿穿衣以比成人多一层为限，禁用厚重被褥和直接接触式加热设备。

一旦发现头晕、皮肤灼热无汗、心率加快，立即行动：移至阴凉处，脱衣物理降温，冰敷颈腋股沟，意识清醒者补充电解质水。若已昏迷，切勿喂水，保持侧卧，速拨120。每一分钟都在与死亡赛跑。

温暖不该是温柔的杀手。真正的保暖，是科学地守护体温平衡，而非盲目堆砌热量。记住：当房间热得冒汗，危险就已经降临。