科学辟谣 | 暖宝宝要贴身穿戴保暖效果才持久？
发布时间：2026-01-12 09:35 浏览量：1
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这种说法是个常见误区。
暖宝宝不应该贴身穿戴，否则可能造成“低温烫伤”。
暖宝宝发热主要靠的是内部的铁粉与空气中的氧气发生氧化反应，释放热量，这个反应能够产生60℃左右的温度。暖宝宝里的盐、蛭石、活性炭等其他成分，能让这个反应以合适的速率进行，保持几个小时到十几个小时的持续发热。
虽然60℃的温度不算特别高，但有可能会造成低温烫伤。
图源：AI生成
低温烫伤是指身体长时间接触低热（42℃到70℃）造成的皮肤损伤。
如果直接把暖宝宝贴身穿戴，且佩戴很长时间（比如一整夜），就有可能造成低温烫伤。
所以，使用暖宝宝的时候，应该隔着衣物使用（比如贴在内衣不靠近皮肤的一侧），暖宝宝的热量也可以通过衣物传递到身体上，这样的温度更加缓和，一般也不至于造成烫伤。
作者：科学辟谣
审核：孙明轩 上海工程技术大学教授、中国科普作家协会会员；徐敏 天津医科大学代谢病医院皮肤科副主任医师、天津市医学会皮肤性病学分会委员