紧急！今冬最强寒潮杀到！多地断崖式降温，普通人这样穿最保暖
发布时间：2026-02-23 03:13 浏览量：1
中央气象台连续发布寒潮、暴雪、大风预警，今冬最强寒潮正自北向南横扫我国，未来两天将是降温最猛时段，全国多地气温 “蹦极式” 下跌。
东北多地再迎大范围降雪，局地气温跌破 - 24℃；北京最高温将跌至 3℃，华北、黄淮普遍降温 6～10℃，东北部分地区降温超 14℃，寒冷程度远超前期。
这次寒潮来得快、覆盖广、风力大，单纯靠厚外套根本扛不住，给大家整理了一份接地气防寒指南，全家都能用。
出门一定要护住头、颈、手、脚这四个散热口，帽子、围巾、手套缺一不可，厚羽绒服 + 保暖内衣 + 毛衣的 “洋葱穿衣法” 最实用，防风又锁温。老寒腿、关节不好的朋友，记得加条护膝。
在家别硬扛，室温尽量保持在 18～22℃，电热毯、暖风机可以用，但一定要注意用电安全，远离被褥可燃物。空气干燥记得加湿，减少感冒和静电困扰。
老人、婴幼儿抵抗力弱，尽量减少早晚外出，多添一层衣物，保证吃得暖、睡得暖，平稳度过最冷这几天。
提醒大家：寒潮天路滑风大，出行放慢速度，注意防滑防冻。气温骤降最容易诱发感冒、心脑血管不适，保暖第一位，健康最重要。
这波低温还会持续几天，赶紧把保暖措施安排上，别让冷空气钻了空子！