赵丹阳医生 | 秋末冬初，心血管疾病患者如何科学调理，远离酒类误区？

现在正是秋末冬初，气温逐渐下降，人们纷纷开始寻找各种方法来保暖和调理身体。对于心血管疾病患者来说，如何在这个季节里科学调理，显得尤为重要。然而，有些人可能会选择饮酒来暖身或调养，这种做法真的靠谱吗？

首先，我们需要明确的是，过量饮酒对心血管健康的危害是显而易见的。无论是粮酒还是药酒，过量摄入都会增加心血管疾病的风险。临床研究表明，大量饮酒后，心血管疾病的发生风险会显著升高，并且这种影响可能持续超过24小时。因此，对于心血管疾病患者来说，过量饮酒是绝对不可取的。

那么，少量饮酒是否有利于心血管健康呢？过去曾有一些观点认为，少量或中等量饮酒能够降低心血管事件的风险，但这种观点在国际上一直备受争议。一方面，这些研究可能未能完全排除其他影响心血管健康的因素；另一方面，研究样本量不足也可能导致数据存在误差。更重要的是，近年来越来越多的研究表明，喝酒并不能带来任何健康受益。即使是少量饮酒，对于预防心血管疾病的效果也并不明显。

既然饮酒对心血管健康的益处无法得到有效证明，那么心血管疾病患者应该如何科学调理呢？其实，有很多更健康、更实用的方法可以选择。

在日常生活中，心血管疾病患者可以通过调整饮食来调理身体。比如，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，减少高脂肪、高糖分的食物。这些食物不仅有助于控制体重和血糖，还能提供丰富的维生素和矿物质，对心血管健康大有裨益。

此外，适量的运动也是调理心血管健康的重要方式。心血管疾病患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。这些运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于降低心血管疾病的风险。

在中医调理方面，心血管疾病患者可以选择一些具有活血化瘀、调理气血功效的中草药进行调理。比如，丹参、三七、山楂等中草药都有很好的心血管保健作用。但需要注意的是，中草药的使用需要在医生的指导下进行，患者切勿自行盲目使用。

总之，秋末冬初是心血管疾病高发季节，患者应该通过科学的饮食、适量的运动和合理的中草药调理来保持心血管健康。而饮酒这种传统观念中的“调理方法”并不可靠，甚至可能带来更大的健康风险。

心脑血管科赵丹阳医生，目前主攻冠心病、心绞痛、脑梗及后遗症、颈动脉斑块、高脂血症、高血压等心脑血管疾病问题。如果你有类似的问题需要帮助，或者需要更具体的调理方法，可以通过百度搜索“赵丹阳”获取心脑血管科的相关知识！