女性经期洗澡竟致崩漏？中医告诉你这些经期保暖知识你必须掌握！

随着天气逐渐转凉，女性朋友们一定要注意保暖，特别是月经期间，身体免疫力相对较低，一旦寒气入体，很容易引发各种妇科疾病，比如我们的妇科高发病崩漏。作为中医妇科常见的一种病证，其发生往往与寒邪侵袭、气血失调密切相关

32岁的李女士在上个月的月经期间洗澡时不慎着凉，当晚就出现了鼻塞流涕的症状，好在及时吃了药，没让病情继续发展，可是之后经期就延长了大半个月没有结束，且出血量时多时少，到了月经第12天的时候甚至出现了外阴瘙痒的症状，伴有小腹隐痛，腰部酸沉。

女性经期是身体较为虚弱的时期，此时胞宫开合，使得寒邪极易侵体。寒邪凝滞胞宫，导致气血运行不畅，瘀血内阻，新血不得归经，从而引发崩漏。而长期月经不干净，又容易引发妇科炎症。由于此时抵抗力低下，湿热之邪容易乘虚而入，使得患者出现了明显的外阴瘙痒、白带异常等症状。对于此类病症，治疗需要温经散寒、活血化瘀、清热利湿同时补气养血。

【开方】当归、川芎、熟地黄、艾叶、炮姜、黄柏、茯苓 、党参 、甘草。

方中当归、川芎、熟地黄补血调经，艾叶、炮姜温经散寒止血，黄柏清热燥湿解毒，茯苓利水渗湿健脾宁心，党参补气养血，甘草调和诸药并增强药效。全方共奏温经散寒、活血化瘀、清热利湿、补气养血之功。

患者服用中药方剂一周后，经期出血量明显减少，外阴瘙痒、白带异常等症状也得到显著改善。继续服用两周后，经期完全结束，所有症状均消失。随访一个月，患者月经恢复正常，未再出现淋漓不尽的情况。

此案例再次提醒我们，女性在经期一定要注意保暖，避免寒气入体，以免引发崩漏等妇科疾病。那么，在经期，女性应该如何做好保暖工作呢？

控制好洗澡时间：经期时，女性应避免洗冷水澡，以免寒气通过开放的毛孔侵入体内。尽量使用温水洗澡，并控制好洗澡时间，不宜过长，以免体力消耗过大。

加强腹部保暖：腹部是胞宫所在之处，也是寒气容易侵袭的部位。经期时，女性可以穿上保暖内衣或贴上暖宝宝，以加强腹部的保暖。同时，避免穿露脐装或低腰裤，以免腹部受凉。

注意脚部保暖：脚部是身体的第二心脏，也是寒气容易入侵的地方。经期时，女性应穿上保暖的袜子，避免赤脚走在冰冷的地面上。晚上可以用热水泡脚，以促进血液循环，缓解疲劳。

调整饮食：经期时，女性应避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。可以多吃一些温补的食物，如红枣、生姜、桂圆等，以补充身体所需的热量和营养。

适当休息：经期时，女性身体较为虚弱，容易感到疲劳。因此，应适当休息，避免过度劳累。可以躺在床上休息，或者进行一些轻松的瑜伽或散步等运动，以缓解身体的不适。