241106 健康有道 保暖就是补阳—— 一切疾病都是阳气不足

241106 健康有道

保暖就是补阳

—— 一切疾病都是阳气不足。

在健康领域的探索中，我的父亲成为了方圆百里的名中医，他提出了一个引人深思的观点：“一切疾病都是阳气不足。”这个观点在我多年后的深入研究中逐渐有了更为清晰的理解，这里的阳气，从某种程度上可以理解为我们身体的体温、身体热量。

现代医学为我们揭示了体温热量的来源，磁震荡作用于细胞里的水从而产生温度。这一原理看似抽象，却能从我们日常生活中的现象得到佐证。比如，当我们喝冷水时，身体会消耗自身的能量来将冷水加热到与体温相近的温度，这充分显示了身体具有的加热能力。

父亲的观点中提到“没有冷，热不足就显得冷”，这是一种对冷与热本质的深刻洞察。热不仅仅是一种我们能感受到的温度，从物理学的角度来说，它是内能、是能量，还涉及到相变等概念。当我们理解了热的本质，就能更好地理解阳气在身体中的意义。

在疾病与阳气不足的关系方面，我们可以发现一个逻辑链。哪儿有病往往意味着哪儿阳气不足，因为冷则凝，凝则淤，淤则堵，堵则病，这一系列的变化揭示了疾病产生的根源。然而，在当下众多的养生方式中，很多人却忽略了补阳这一关键环节。

回顾历史，我们能从明清皇帝的养生方式中看到阳气与长寿的关联。乾隆皇帝注重补阳，他服用生脉饮，并且懂得穿秋裤保温，这一系列保暖补阳的举措或许是他长寿的秘诀之一。与之形成鲜明对比的是，其他皇帝由于未能重视补阳，寿命相对较短。

在现代社会，阳气不足与多种疾病息息相关。像风湿病、胃肠病等常见疾病，都与阳气不足，也就是体温低有着密切的联系。我们可以看到蝙蝠，它们的体温较高，在这种高体温的状态下，蝙蝠能够百毒不侵。而人类随着体温的降低，免疫力也会随之下降。这背后的原理在于体温与基础代谢的关系，体温每上升1℃，基础代谢就会提高13%。当体温较低时，血流速度会减慢，血管收缩，免疫器官的工作效率也会大打折扣。

既然阳气如此重要，保暖作为补阳的重要方式就显得尤为关键。首先，增加动物蛋白质的摄入是一个有效的途径。动物蛋白质在身体内的代谢过程能够为身体提供热量，有助于提升阳气。对于那些在寒冷季节减肥缩食的人群来说，调整饮食结构是必要的。增加淀粉食物的摄入，能够为身体提供足够的能量，维持体温。此外，多喝热水、洗热水澡、增添衣裤等日常保暖措施也不容小觑，尤其是腿部的保暖。腿部被称为人体的“第二心脏”，保证腿部的温暖能够促进血液循环，使阳气在身体内顺畅地运行。

在追求健康的道路上，我们不应忽视阳气的重要性。保暖不仅仅是为了抵御寒冷，更是一种补阳的手段。通过各种保暖措施，提升身体的阳气，我们能够有效地预防疾病，提高身体的免疫力，向着健康的生活迈进。无论是从传统医学的角度，还是现代科学的研究成果来看，“保暖就是补阳”这一理念都值得我们深入思考并积极践行。