临近冬月，提醒中老年人:忌去2地，忌碰2物，忌吃3样，建议了解
发布时间：2024-11-29 21:05 浏览量：40
时间过得真快，一眨眼来到了冬月。冬月的开始，意味着真正的寒冷开始。不论是谁，此时一定要注意穿衣保暖以及膳食营养哦。
尤其是中老年人，身体状态一定比不了年轻时。因此，临近冬月，我要提醒所有中老年人:忌去2地、忌碰2物、忌吃3样，建议了解。
忌去2地寒湿之地
临近冬月，气温在下降，对中老年而言无疑是严峻的考验。为了身心健康，一定不要去寒湿之地，比如结冰的洞穴、潮湿的地下室等。
这些地方的湿气以及寒气太重了，一旦被湿气侵入体内，很有可能引起关节炎亦或让旧病复发，到时候既要花钱又要受罪，得不偿失！
风口地带
进入冬月，许多老年人喜欢晨练，可冬季的寒气太重了，特别是一些开放性风口地带，将身体暴在那里，只能让寒气侵入体内。
寒气入侵，接下来便是感冒甚至其他病症。值得一提的是，冬季感冒后很难恢复，时间久了很有可能引发其他疾病，务必注意。
忌碰2物劣质的保健品
进入冬月，许多认为冬补的时间到了，此时会有很多人购买保健品，他们认为保健品才有真正的保健功能，要比食补等效果好。
事实呢？事实就是很多保健品是劣质的，甚至伪造的，老年人过度依赖它们，到头来是不是得不偿失呢？因此，不建议碰这些。
危险交通工具
进入冬月，所有的道路都不好走，中老年要是没有什么重要的事，不建议外出或者远行，毕竟未知因素太多了，很容易出乱子。
此外，更不能乘坐或者骑行危险交通工具，特别是摩托车，由于路面不好，加之摩托车重心不稳，这很难保证安全问题。
忌吃3样高糖食物
临近冬月，中老年人在不稳定气温的影响下身体变化较大，加之摄入一些特殊食物，比如高糖食物等，这无疑会加重身体负担。
特别是甘蔗，蜂蜜，罐头，蜜枣等，实则有些饮料也是高糖饮品，此时不宜多吃，不然摄入这些高糖食物，很有可能引发其他病症。
腌制食品
临近冬月，一些腌制食品经常出现，特别是北方的家家户户，几乎每一家都有各式各样的腌制食品，诸如腌辣椒，腌黄瓜，腌制小鱼等。
这些腌制食品的口感各异，受人青睐。可你要知道，腌制食品富含很多“嘌呤”，吃多吃少对身体影响太大了，请合理食之哦。
油腻食物
同样，临近冬月，油腻食物成为当下炙手可热的美食，吃它们除了能得到丰富的口感之外你还能获取更多的热量，用来抵御严寒。
然而，中老年人可要注意，因为油腻食物对身体影响太大了，搞不好就是消化不良，进而引发其他病症。因此，请不要碰这些哦。
不论到什么时候，身体健康永远是第一位，没有良好的体魄和饱满精神，怎能迎接接下来的每一天。各位朋友，您怎么看呢？