“大雪喝三茶，来年顶呱呱”，后天大雪，别忘喝3茶，防寒补气血

后天就要进入大雪节气，大雪是中国二十四节气中的第21个节气，通常出现在每年的12月6日左右。此时天气已经逐渐寒冷，气温骤降，需要及时做好防寒保暖。

冬天上班最考验人，冷得直抖擞，作为一枚养生打工人，必须在喝的上面下点功夫，才能挡住这接下来的寒邪攻击。特别是一些体寒的女性，手脚冰凉、面色苍白、容易头晕等，更适合喝一些防寒补气血的茶。

俗话说“大雪喝三茶，来年顶呱呱”，大雪节气喝茶，是一种不错的养生方式，因为茶不仅可以温暖身体，还有助于调节身体状态，提升免疫力。今天就给朋友们分享3道防寒补气血茶，让我们不怕寒冷，轻松逆袭好气色!

食材准备：红枣，桂圆，生姜，枸杞十，红糖，玫瑰花

具体做法：

将所有食材（除了枸杞）放入养生壶中，加入适量清水后，养生壶开花茶煮30分钟，煮好后加入枸杞即可。

食材准备：

红枣6个，当归片10克

具体做法：红枣和当归清洗干净后，把红枣掰开，用开水冲泡后（也可以煮），焖10分钟后喝，可以反复冲泡。

食材准备：橘子皮，红茶

具体做法：

1、橘子从中间横着对半切，挖出中间的果肉，茶针把空橘皮底部截几个小洞

2、把红茶放入橘皮，再放围炉的铁网上烤，边烤边小小的翻炒一下

3、选一个口径合适的玻璃杯，橘皮放上去，用开水细细淋茶，一杯汤色漂亮味道又好的橘子红茶就好了。

以上就是我今天的分享，大雪养生喝三茶，来年气色顶呱呱，但是中医讲究体质辨证，大家根据自己的身体情况去选择。