岁末日寒 注意预防这四类疾病

新疆网讯（全媒体记者李晓青 通讯员宋宁）“仲冬至，天气寒”。“大雪”节气（12月6日）已至，寒气愈盛。近日，乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）发布12月防病健康提示，提醒公众要注意防寒保暖，重点防范呼吸道传染病、肠道传染病、心脑血管疾病以及一氧化碳中毒。

防范呼吸道传染病

冬季是呼吸道疾病高发季节，新冠病毒、流感病毒、水痘、肺炎支原体等是冬季急性呼吸道感染常见病原体，引起症状相似，多有发热等症状。

乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）提醒，学生、儿童和免疫力低下者应注意个人防护，避免感染。一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，建议居家休息，避免将疾病传染给他人。如症状较重，应做好个人防护，尽早前往医院就诊，及时获得有效治疗。

防范肠道传染病

目前，诺如病毒感染、手足口病等肠道传染病进入发病高峰季节。

公众在日常生活中要坚持良好个人卫生习惯，饭前便后、外出归家、触摸口鼻等情况下要注意手卫生，同时家庭、学校、托幼机构等人群聚集单位要加强环境、饮食卫生，谨防“病从口入”。

防范心脑血管疾病

冬季是心、脑血管疾病的高发季节，寒冷天气易引起血管收缩痉挛，血流不畅，容易突发心绞痛、心脑梗塞等。

专家提醒，老年人、心脑血管疾病患者及高危人群需注意做好相关防护。外出时应穿戴保暖衣物，特别是头部、颈部、手部和脚部的保暖，减少寒冷刺激；保持均衡饮食，减少高脂肪、高盐分食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持血管健康；根据个人身体状况，选择适合的运动方式，如散步、打太极拳等，增强心肺功能，改善血液循环。

需要注意的是，对于有心脑血管疾病史的老年人，应严格按照医生指导服用药物，不可随意增减药量或停药。

防范一氧化碳中毒

据介绍，一氧化碳是一种无色、无味、无刺激性的气体，不能通过人的感官来识别，吸入时很难察觉，容易在不知不觉中让人中招，目前，乌鲁木齐市正值一氧化碳中毒事件的高发季节，部分市民使用煤炉做饭、取暖，或使用燃气热水器洗澡，若冬季门窗紧闭，通风不良，极易发生一氧化碳中毒。

乌鲁木齐市疾控中心（市卫生监督所）提醒公众，要确保家中取暖设备如煤炉、燃气热水器等安装正确，使用时保持通风，避免一氧化碳积聚；对家中的燃气管道、炉具等进行定期检查和维护，确保没有泄漏；不要在车库、地下室等密闭空间内使用任何燃烧燃料的设备。

建议可在家中安装一氧化碳报警器，一旦检测到一氧化碳浓度异常，及时发出警报。

若发生一氧化碳中毒情况，立即开窗通风，关闭煤气/燃气灶具、管道煤气等设施设备，迅速将中毒者转移到空气充足的地方，同时拨打120急救电话。