【陕西】王卓钰：关爱牙齿 打败细菌（我和兔博士的故事）

时过立冬，已摸到冬的体温，不由得加厚了衣服保暖，寒意还是无法抵挡。忽然，收到一组来稿，由南塘小学优秀语文老师史小英推荐的征文作品，让人心里暖暖的感动，口腔健康，身体才健康，关注口腔健康，实现牙洁齿白，从娃娃抓起，这就对了。

谢谢史小英老师的精心辅导，感谢小朋友们的积极参与，有兔博士的给力加持，让我们一起为幸福生活加油！

——编者按

【名师荐稿】关爱牙齿 打败细菌

指导老师：史小英 作者：南塘小学 六年级二班 王卓钰

在我们的日常生活中，有一个小小的部分却承载着大大的责任，那就是我们的牙齿。它们不仅仅是我们咀嚼食物的工具，更是我们微笑的“门牙”.但很多人却忽视了对它们的呵护。其实，爱护牙齿就是与细菌展开一场智慧的较量。

我们都知道，口腔是一个相对封闭的空间，正是细菌滋生的大好时机。特别是那些隐匿在牙齿表面或牙缝中的细菌，它们就像顽皮的孩子，总能找到绕过防线的机会。因此，我们必须采取措施，打败这些细菌，保护我们的牙齿。

首先，养成良好的口腔卫生习惯是基础。每天至少刷两次，每次刷牙至少两分钟，确保牙齿每一个角落都能得到清洁。此外，使用牙线或牙线棒清理牙缝，也是必不可少的。这些简单的步骤，能有效清除细菌的藏身之处，让牙齿保持干净健康。

其次，合理饮食也是预防牙齿问题的关键。过多的糖分和酸性食物会加速牙齿的腐蚀，进而为细菌提供更多生存空间。因此。我们尽量减少这些食物的摄入，多吃一些富含钙质和维生素的食物，如牛奶，鱼类和新鲜果蔬，它们能帮助强化牙齿，增强抵抗力。

最后，定期到口腔医生处进行检查和洁牙，也是保持牙齿健康的中重要措施。专业的医生能及时发现和处理牙齿问题，避免它们进一步恶化。

爱护牙齿，就是爱护我们的健康和美丽。细菌虽然狡猾，但只要我们坚持养成良好的口腔卫生习惯，合理饮食并定期检查，就能轻松打败它们，守护我们的牙齿。让我们从现在起，行动起来，爱护牙齿，打败细菌，拥抱健康的微笑吧！

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