节韵汇 | “冬至大如年” 数九寒天如何防寒保暖？

北京时间12月21日17时21分将迎来冬至节气。冬至是二十四节气中的第22个节气，也是北半球各地白昼时间最短、黑夜最长的一天。到了冬至，“数九寒天”开始了，也就是人们常说的“进九”。“数九”开场，怎么防寒保暖？

128年来最早的冬至？

据广州日报消息，今年冬至是128年来最早的冬至，上一次出现比今年更早的冬至，发生在1896年，时间是12月21日15时29分25秒；下一次比今年更早的冬至，将发生在2028年，时间是12月21日16时19分19秒。

每年冬至的时间为何不同？据天文爱好者介绍，我国的二十四节气是按照回归年计算的，一个回归年的长度是365.2422天，四个回归年是1460.9688天，而现行的阳历（公历），通常一年有365天，每四年为一闰，闰年有366天，四年合计是1461天。即同样是四年，阳历比回归年的时间长1天多，因此，对于同一个节气，每年都要比前一年滞后5小时或6小时，但遇到闰年则要在此基础上提前24小时。这样，在日期上的反映是，同一个节气在平年与前一年保持不变或滞后1天；在闰年与前一年保持不变或提前1天。这样一来，同一个节气的起始点就有3个不同的公历日期，冬至在公历的日期有12月21日、12月22日、12月23日。

今年冬至，农历和阳历日期“同步”，实属罕见。这里所说的“同步”并非指农历日期和阳历日期完全相同，而是指冬至发生在农历中的“日”和阳历中的“日”相同。今年冬至节气的交节日期是阳历12月21日，而冬至在农历的日期则是十一月二十一，所以今年冬至节气都是在二十一日，农历时间和阳历时间出现“同步”现象。

数九寒天如何防止冻伤？

冬至到来，一年中最寒冷的阶段也将开启。寒冷的冬天，有一种特有的伤害叫“冻伤”。冻伤后的皮肤不仅又红又肿，还会让人痛痒难忍，甚至留下瘢痕。身体的这种调节是有限度的。当环境温度过低且持续时间长，在寒冷刺激下，血管发生持续、痉挛性收缩，血流量减少。肢体远端血液循环较差的部位，会进入“受损”状态，出现冻伤。

【冻伤误区】

预防冻伤，首先要避免在寒冷环境中暴露时间过长。除了防寒，还要防湿、防风。

冻伤后千万不能烤火、用雪搓。寒冷刺激之后，如果立即烤火或将冻伤部位直接靠近取暖设备，会让血管快速扩张，对已经形成了局部淤滞、肿胀的皮肤无疑是又一重打击。

有人说“喝酒取暖”，但大量饮酒反而会造成迅速的失温，血液循环过快导致散热加快，同时醉酒后人的意识容易迷糊，增加了发生意外的可能。

趣说冬至，古人怎么过“数九”？

古人将冬至分为三候：“一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。”意思是土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体，麋感阴气渐退而解角。由于冬至后太阳直射点往北回返，太阳往返运动进入新的循环，太阳高度自此回升，白昼逐日增长，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

关于“数九”，从古至今流传下很多不同版本的《九九歌》《数九歌》《九九消寒歌》以及《消寒图》等。其中，大家耳熟能详的“数九歌”是：一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。这首歌谣生动形象地反映出不同时间的季节变化。

除了“数九”，古代民间还有“画九”的习俗。所谓“画九”，就是用一些有趣的图或文字来记录“九九”的进程和天气变化，这样画出来的图就叫“九九消寒图”。游戏规则基本一致：以冬至为起点，每日在图上涂画一笔，或再简单记录当日的天气或心情，以此计算冬季寒冷的时日，直至九九八十一天之后，屋内画纸涂满，屋外寒意消散。这是一个充满着传统诗意生活的审美情趣和文化意蕴的游戏。

“九九消寒图”主要有三种，即“梅花消寒图”“文字消寒图”“圆圈消寒图”。

“梅花消寒图”是在纸上画素梅一枝，枝上开有九朵梅花，每朵梅花有九片花瓣，总共八十一片花瓣。从冬至日开始，每天用红笔染一瓣，待八十一片花瓣都染完后便冬去春来。明代刘侗、于奕正在《帝京景物略》中记载：“冬至日，画素梅一枝，为瓣八十有一，日染一瓣，瓣尽而九九出，则春深矣，曰‘九九消寒图’。”

“文字消寒图”是在印好的文句上描红以“数九”，每句九个字，每个字九画，共八十一画。每天用红笔描一画，等九个字描完，春天就来临了。此俗始于清代道光初年。道光皇帝亲手绘制的“九九消寒图”中，就写着“亭前垂柳珍重待春风”九个双钩空心字，每个字都是九画。道光皇帝让大臣们逐日描红填写一画，并注明阴晴雨雪的情况。填写完九个字，便“九”尽春来。这种方法传到民间后，被人们广泛采用，并衍化出“春前庭柏风送香盈室”等文句。

图片来自@故宫博物院

“圆圈消寒图”是在一张纸上印上八十一个圆圈，排成九行，每行九个圆圈。自冬至日起，每日涂一圈。在涂的时候，根据当日天气情况，遵照“上阴下晴、左风右雨、雪当中”的规则记录天气变化，即如果是阴天，就把上半个圆圈涂黑，晴天就把下半个圆圈涂黑，刮风涂黑左半边，下雨涂黑右半边，下雪就在圆圈当中涂一个小圆。

整合自广州日报、生命时报、齐鲁壹点、新京报等

编辑 马浩歌

校对 张彦君