长春市疾控中心1月份健康风险提示

长春市疾病预防控制中心

健康风险提示

新年伊始，暮冬岁寒。随着寒假和春节的来临，走亲访友、外出聚餐、旅行活动将增多。长春疾控温馨提醒广大市民，防寒保暖的同时，要重点防控流感、水痘等呼吸道传染病、食源性疾病和一氧化碳中毒；出游、返乡时，莫忘出行安全。

预防呼吸道传染病

冬季是呼吸道疾病高发的季节，病原体主要以流感病毒、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌、肺炎支原体为主。近期，我市流感、水痘等呼吸道传染病呈增多趋势，学校、托幼机构、养老院、福利院等人群聚集场所易发生暴发疫情。

1.做好个人防护：避免接触有呼吸道症状人员，尽量少去人员密集、密闭的公共场所；家人照顾患者、陪同就医时，也要戴好口罩，做好自我防护。

2.注意咳嗽礼仪。咳嗽、打喷嚏时用纸巾等掩住口鼻，用过的纸巾等垃圾要置于垃圾袋中并及时处理。

3.做好手部卫生。擤鼻涕或处理污染物后，要及时洗手。手部有肉眼可见污物时，要用洗手液（皂液）在流动水下清洗。

4.加强室内通风换气。定期开窗通风，保持室内空气流通，但冬季室内外温差较大时，注意保暖，避免因开窗导致着凉感冒。

5.做好自我健康监测。一旦出现发热、咳嗽或咽痛等呼吸道症状，建议尽量居家休息，不带病上班上课，同时要注意个人及家人的防护，减少传染给他人的机会，尤其要避免与老人、儿童、孕妇亲密接触。居家时，要密切关注自身的健康状况，若病情进行性加重，要及时就医。

6.保持科学饮食和适当运动。注意气温变化，适时添加衣物，注意防寒保暖，保证充足睡眠和合理饮食，适当参加户外锻炼，增强体质和免疫力。

预防食源性疾病和感染性腹泻

节假日期间，聚餐和在外就餐机会增加，因微生物所致食源性疾病风险也相应增加；加之当前正是诺如病毒感染性腹泻的高发期，人群密集场所易引起暴发疫情。

1.注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前。

2.选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生、熟分开。

3.外出就餐时，注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

4.不吃未烧熟煮透的食物，不吃不干净的水果和蔬菜，不吃来历不明的食物，不吃不明野生菌及野生植物。

5.一旦发生食源性疾病或其他感染性腹泻病，建议立即前往医疗机构就诊，同时注意患者的呕吐物和排泄物要及时清理和消毒。

预防一氧化碳中毒

冬季是一氧化碳中毒事件高发季节，在寒冷的冬季，部分市民会使用煤炉做饭、取暖、围炉煮茶，若通风不良、供氧不充分，室内可产生大量一氧化碳；燃气、煤气热水器使用不当，冬季打开车内空调后在车内睡眠，都可能引起一氧化碳中毒。

1.室内使用明火取暖、做饭时，煤炭要烧尽，避免闷盖，常开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。

2.正确使用煤炉、液气罐、燃气或燃气热水器等，定期检修，不私自更换老化管道和开关，使用完毕后关闭阀门。

3.家中使用燃气、煤气等灶具，建议安装一氧化碳探测器，并熟练掌握使用方法和定期维护。

4.外出就餐时避免在密封空间内围炉煮茶、吃炭火的火锅或者烧烤。

5.车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转；也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

6.若发生一氧化碳中毒，首先立即开门窗通风，关闭煤气/燃气灶具、热水器阀门、管道煤气等设施设备；其次迅速将患者脱离中毒环境，转移至空气新鲜处，保持患者呼吸道通畅，有条件的尽快让患者吸氧；最后对于中重度患者，立即进行现场急救，同时拨打120急救电话。

注意出行安全

伴随着春节的临近，春运即将开始，无论你是出行游玩还是归途返乡，出行路万条，平安第一条。请您收好这份安全出行小提示：

1.注意防寒保暖。外出戴好帽子、口罩和手套，减少冷空气对头部、鼻腔和呼吸系统的刺激，防止肢体末端冻伤。

2.注意防滑防摔。冰雪天气缓慢步行，尽量避开路面浮冰和积雪，建议穿鞋底纹理较深的防滑鞋。

3.安全驾驶。严格遵守限速规定，提前减速行驶，尽量避免突然变更车道、超车，以减少或防止侧滑，不开也不乘坐超员车。

4.拒绝酒驾。酒后驾驶害人害己，请您时刻谨记喝酒不开车，开车不喝酒！