一篇文章告诉你，腰突问题日常防护应当这么做，保暖养肾是关键

一篇文章告诉你，腰突问题日常防护应当这么做，保暖养肾是关键

我见过不少腰部有问题的患者，常常听到他们问问的一句话就是，为什么自己明明好好的，突然就多了一个腰突的问题呢？关于这一点，我们可以从中医当中找到答案。

我们说，任何病都不是凭空出现的。肾主骨生髓、腰为肾之府。肾精不足、肾气一虚，腰就失去滋养。这就好比是一个鱼缸，只要有水，鱼就能在其中存活，如果连水都消失了，那鱼还能好好的吗。

另外，出现腰突问题，可能还与外感风寒湿邪有关，像是遇到天冷或者是阴雨天的时候，没有注意身体的保暖，穿的过于少了，或者是夏天整日待在空调房当中。时间一长，身体抵抗力就会变弱，这时候外界的风寒湿邪就会伺机进入体内。

风寒湿邪入体之后，就会不断的在身体当中堆积从而阻碍气血运行。大家想想，气血都不通了，那我们的腰怎会不难受呢。

而且我们在日常当中，长时间保持不恰当的姿势也可能会引起腰突的问题。现在我们生活便利了，手机电脑几乎成了每个人都离不开的东西，有的人可能看手机，一看就是一整天，往电脑桌前一坐就是好几个小时。

长时间保持这种姿势，身体肯定承受不住，所以早晚有一天都会变垮。想要我们有一个好身体，平时就要注意好好休息，平时可以多吃一些能够补肾的食物，或者是培养一些养生的运动，让身体重新恢复到正常状态。

当然也要注意保暖，避免风寒湿邪入侵，冬天注意腰部保暖，夏天也不要待在过凉的空调屋中，泡泡热水澡，用毛巾热敷一下腰部，都是很好的习惯。

注：本文不推广任何药物，中医讲究辩证论治，不可盲目用药，如有不适，请及时线下就医。