跟冻疮说“拜拜”，防寒保暖小妙招来啦

冬天一到，不少人就开始为冻疮发愁。这冻疮就像个“小恶魔”，专挑冷天出来捣乱，尤其是手指、脚趾、耳朵和鼻尖这些小角落，常常被它“光顾”。那么，这个“小恶魔”到底是啥呢？

冻疮是个啥“捣蛋鬼” ？

冻疮呀，就是皮肤在又冷又湿的环境里，血管被冻得“缩成一团”，血液循环不顺畅，然后就发炎啦。

为啥冻疮总爱找上我？

冻着了呗：长时间在冷飕飕的地方待着，皮肤血管一个劲地收缩，血液都流不动了。像那些在冰天雪地里干活的人，如果不把自己裹成“粽子”，冻疮就很容易找上门。

血液循环“掉链子”：要是本身就有心血管疾病或者贫血，血液本来就流得慢，再加上天冷，那冻疮可不得“趁火打劫”。老人和小孩的血液循环也没那么好，所以也容易被盯上。

水汽来“帮忙”：有些人手脚爱出汗，或者老是碰冷水，到了冷天，水就像个“热量小偷”，把皮肤的热量都偷走了，冻疮就更容易出现了。

冻疮来袭，有啥表现？

刚开始的时候，皮肤会变成紫红色，肿起来一块，又痒又疼，还有点麻麻的。慢慢地，肿得更厉害了，可能还会冒出小水疱。要是水疱破了，就会变成溃疡，要是再不小心感染了，那就更麻烦了。

怎么赶跑冻疮这个“小恶魔”？

先找个暖和地儿：赶紧把长冻疮的地方放到暖和的地方，可别再让它受冻了。皮肤在没有破损的情况下清洗时可使用37-40℃温水（记住不可以使用温度过高的水哦，因为高温可能加重炎症甚至引起烫伤，使患处再次受伤害呢）。可以轻轻地揉一揉患处，帮血液“跑起来”，但千万别太用力哦，以免损伤皮肤。

抹点药来帮忙：要是冻疮还没破，可以擦点冻疮膏或者维生素E软膏、肝素钠软膏等，让皮肤消炎消肿。要是破了，就得先用碘伏消消毒，再涂上抗生素软膏比如莫匹罗星软膏等，把细菌都挡在外面。

物理“魔法”来助力：去医院照照红外线或者LED红光，就像给皮肤施了个“魔法”，能让血液循环变好，冻疮也好得快些。

提前预防，让冻疮无机可乘

穿暖和最重要：出门的时候，帽子、手套、厚袜子、保暖靴全都招呼上，别给冻疮留一点机会。

保持干燥别马虎：湿了的衣服和鞋袜要赶紧换掉，不然冻疮就要悄悄来了。

运动起来身体棒：有空的时候跑跑步、跳跳绳，身体热起来，血液循环也好了，冻疮就不敢来了。

吃点暖身食物好：多吃点羊肉、红枣、桂圆这些热乎的食物，身体暖了，冻疮自然就躲得远远的啦。

对于家中有需要护理的老年人及儿童应密切观察皮肤状况，及时发现冻疮早期迹象，如皮肤红肿瘙痒、麻木等。若冻疮症状加重出现水疱溃疡，发热等应及时就医，避免耽误治疗导致更严重的并发症，只要我们多注意，就一定能把冻疮这个“小恶魔”拒之门外，开开心心地度过冬天！