秦皇岛市气象局 北医三院秦皇岛医院联合发布“立春时节”康养提示

立春时节 · SPRING

今天（2月3日）开始，我们进入立春节气，新一轮的四时更替正式开启。立春标志着天气开始由寒转暖，但此时小岛气候仍处在气象学意义上的冬季，回暖与寒冷并存，昼夜温差大，早晚仍需注意保暖。

近30年来，我市立春节气平均气温为-3.3℃，呈南高北低分布。节气期间，全市平均气温逐渐升高，由节气初-4.6℃升至节气末-2.1℃

立春时节

据最新气象资料分析预测，“立春”节气期间(2月3日-17日)，各县区平均气温-6～-4℃，较常年偏低1～2℃，冷空气活动频繁，有四次降温天气过程，具体为：3-4日，有一次强冷空气过程，最低气温下降9～11℃；7-8日，有一次中等强度冷空气过程，最低气温下降4～6℃；10-11日和17-18日，分别有一次弱冷空气过程，最低气温下降2～4℃。前期我市循环系统和呼吸系统疾病气象风险等级较高（三到四级），后期健康气象风险略有下降。正值春运期间，提醒公众提高健康气象风险防范意识，外出注意防寒保暖，未病先防。

立春后，阳气渐升，万物复苏，养生要顺应自然规律，通过合理的饮食、适当的运动、良好的情绪管理，增强体质，迎接春天的到来。