气温冲上20度！有阵雨或雷雨！本周泰州…
发布时间：2025-03-10 00:33 浏览量：12
短期来看
新的一周周初
气温继续呈现上升态势
11日白天的最高气温将超20℃
春天的气息愈发清晰可闻
闲暇时建议多到户外活动活动
然近日阳光依旧不太给力
偶尔还会有细雨叨扰
咱们需适当调整心态
让阳光在心里绽放
另外12日前后有一次冷空气影响过程
气温还没有稳定
棉衣棉裤千万别急着收
短期天气预告
3月10日
阴转多云
东到东南风3到4级
最低气温：8～9℃
最高气温：16～17℃
3月11日
多云转阴
夜里部分地区有阵雨或雷雨
东南风3到4级
最低气温：7～8℃
最高气温：20～21℃
3月12日
阴有阵雨或雷雨
东北风4到5级阵风6级
最低气温：10～11℃
最高气温：18～19℃
“春捂秋冻，不生杂病”是民间养生智慧，强调春季要适当保暖，秋季则要适度耐寒，以增强身体适应力，减少疾病。那么，“春捂”具体该如何做呢？
适时增减衣物：春季气温多变，早晚温差大，建议根据天气变化增减衣物。早晚较凉时多穿，中午较热时适当减少，避免过热或受凉。重点保暖部位：尤其要注意背部、腹部和脚部的保暖。背部受凉易引发感冒，腹部受凉可能影响消化，脚部受凉则容易导致全身不适。避免过早穿单衣：虽然春季气温回升，但不要过早换上单薄衣物，尤其是遇到“倒春寒”时，仍需适当保暖。适度运动：春季适合户外活动，如散步、慢跑等，既能增强体质，又能帮助身体适应气温变化。但运动后要及时擦汗，避免受凉。饮食调理：春季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，帮助身体排毒，增强免疫力。总之，“春捂”不是一味多穿，而是根据气温变化灵活调整，重点保护易受寒的部位，同时通过运动和饮食增强体质。