“秋冻”有讲究，保暖关键部位
发布时间：2025-10-02 08:17 浏览量：1
“秋冻”有讲究，保暖关键部位
我们常说“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”不是说天气冷了也不加衣服，而是指入秋后，天气刚转凉时，不要一下子穿得太多，捂得太严，让身体有机会稍微“冻”一下，慢慢适应寒冷的变化，这样到了深冬，身体的抗寒能力才会更强。
但是，“秋冻”并非人人适宜，也非处处可冻。尤其是老人家，还有患有心脑血管疾病、支气管炎的朋友，就不适合“秋冻”，而应该注意保暖。身体的五个部位：头部、颈部、腹部、关节和脚部，是千万不能受冻的。出门戴上帽子，围上丝巾，穿好背心，袜子穿暖和点，把这些关键部位护住了，就能避免很多疾病。
“秋冻”的原则是“自身感觉温暖，又不至于出汗”。以手暖和、后背暖和为标准。如果已经觉得冷了，那就要及时添加衣服，可不能硬扛。