本周内蒙古早晚寒凉白天和煦 注意保暖和防火

“霜降水返壑，风落木归山。”后天将迎来“霜降”节气，标志着秋季向冬季的过渡，此时节，金风瑟瑟，衰草疏疏，长空雁鸣，云淡天高。本周内蒙古暖意回归，大部地区维持晴朗干燥天气，雨雪稀少，气温逐步回升，但早晚寒凉，昼夜温差大，市民要适时增添衣物，同时要注意森林防火和家居用火安全。

上周，内蒙古陷入了连绵秋雨的笼罩之中，气温下降明显，持续的降雨降温给市民的出行和周末安排带来了诸多不便。新的一周，随着寒潮影响结束，太阳重新上岗，久违的阳光上线，昨天全区仅鄂尔多斯市出现零星小雨，其余地区均是晴好天气，空气质量和能见度理想，日最高气温在8℃左右。

今晨，推开窗户，一片纯净、高远的“内蒙古蓝”扑面而来，白云点缀其中，阳光毫无保留地洒满大地，宛如一幅美丽的画卷，令人心情为之一振。在这样的好天气中，无论是工作还是学习，都能感受到深秋的独特氛围。预计本周晴好天气居多，气温稳步回升，市民可抓紧时间走出家门，尽情享受这秋季的美好时刻。

今天呼和浩特市天空湛蓝。（图：王媛媛）

后天就是霜降节气了，此时节天气渐凉，秋燥明显，容易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘、皮肤干甚至皲裂等一系列秋燥表现。饮食方面要减少辛辣刺激物的摄入，适量多饮水，尽量多吃些滋阴、润肺、养阴润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉等都是不错的选择。

另外，霜降节气过后，就不再适合“秋冻”了，尤其是抵抗力差的老人和孩子，更要注意适时增加衣物，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。

持续晴好天气将导致森林火险气象等级升高，预计本周，呼伦贝市西南部、兴安盟东部、通辽市中南部、赤峰市中南部、锡林郭勒盟中部、包头市南部、鄂尔多斯市中部偏西、巴彦淖尔市南部、大青山林区、贺兰山林区、黑河湿地林区等地森林草原火险气象等级较高，需要重点关注，建议相关部门加强用火管理和巡护检查，预防人为火灾发生。

最新天气资讯如下：21日08时至22日08时，西部偏南、中部偏西南地区多云，有小雨、雨夹雪或小雪，其中，巴彦淖尔市东南部部分地区、鄂尔多斯市北部偏北、包头市南部偏南、呼和浩特市北部、乌兰察布市南部和中部部分地区有中雨、雨夹雪或中雪，局地有大雪。

22日08时至23日08时，西部偏南、中部偏西南地区多云，有小雨、雨夹雪或小雪。

23日08时至24日08时，西部偏南、中部偏西南部分地区多云，有小雨或雨夹雪。