小雪”将至！涪陵气温将会越来越低注意防寒保暖

“花雪随风不厌看，一片飞来一片寒。”《中国天文年历》显示，北京时间11月22日9时35分迎来“小雪”节气。此时节，伴随着冷空气入侵，我国多地呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的冬日景象。涪陵区气象台气象专家温馨提醒说，“小雪”节气过后气温将更低，天气会更寒，市民朋友要注意防寒保暖，谨防感冒。

据介绍，“小雪”是农历二十四节气中的第20个节气，是入冬后的第2个节气，每年11月22日前后，当太阳移达黄经240°时，标志着冬季的正式开始，气温逐渐降低，降雪开始出现，但雪量还不大。“小雪”，这是一个代表寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，当受强冷空气影响时，常伴有入冬第一次降雪。据涪陵区气象台气象数据记载，自1981年以来，涪陵区“小雪”节气这天，最高气温多在10℃至19℃之间，仅2011年达到20℃，今年小雪准确时间为11月22日9时35分，当天最高气温14℃。

根据最新气象资料分析，未来三天，涪陵区晴雨相间天气为主，高海拔地区有雨夹雪或小雪。预计11月21日白天，多云间晴，气温8℃～18℃；11月21日夜间到11月22日白天，阴天，气温11℃～14℃；11月22日夜间到11月23日白天，小雨转多云，气温11℃～15℃。

气象专家提醒，近来部分区域昼夜温差达10℃以上，虽然午后感觉是“暖秋”，但早晚气温仍接近“寒冬”，市民要适时增减衣物。高海拔地区有雨夹雪或小雪，司机朋友外出应谨慎驾驶。

此外，“小雪”节气后，天气时常阴冷少光，易引发或加重抑郁情绪，市民朋友应注意改善心情，调整饮食。多吃一些含微量矿物质硒的全麦面包、鸡肉和海鲜，吃含丰富叶酸的菠菜、猕猴桃、豌豆、黄豆等，增加这些食物的摄取对缓解抑郁情绪有明显功效。