冬至来临！涪陵早晚气温仍然偏低市民注意防寒保暖

12月21日是农历二十四节气中的“冬至”，从这一天起进入“数九寒冬”。涪陵区气象台气象专家称，今年“冬至”不算太冷，最冷时节一般集中在2026年1月8日至25日之间；“冬至”之后早晚气温仍然偏低，市民朋友要注意防寒保暖。

根据《中国天文年历》显示，北京时间12月21日23时02分，迎来农历二十四节气“冬至”。“冬至”标志着北半球的太阳高度最低，白昼时间最短，但是“冬至”日的温度不是最低。“冬至”这天太阳直射地面的位置到达一年的最南端，太阳几乎直射南回归线（又称为“冬至”线）。

12月19日，据涪陵区气象台最新气象资料分析预报，未来三天以晴雨相间天气为主，气温维持在个10℃至16℃之间徘徊，这标志着今年冬至不算太冷，不过市民外出要注意防寒保暖。涪陵区气象台台长赵静说，随着冬至的到来，地面积存的热量越来越少，气温越来越低，因而冬至是一年中最寒冷的“数九寒冬”的开始之日。从冬至算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，大致包括了公历3个月的冬季时节。就涪陵区而言，冬至后的“三九”和“四九”，也就是小寒和大寒节气，将是冬季最寒冷的时期，在明年的1月中下旬。时至“冬至”，标志着即将进入寒冷时节，民间由此开始“数九”计算寒天，民谚：夏至三庚入伏，冬至逢壬数九。“冬至”是一年中最寒冷的“数九寒冬”的开始，从目前涪陵区整体气候趋势来看，今年“冬至”不算太冷，最冷时节一般集中在2026年1月8日至25日之间。

气象专家提醒，涪陵区即将进入数九寒天，随着气温的逐渐降低，市民流感病毒疾病的高发季节也随之来临，市民要注意保暖，加强身体锻炼，提高免疫力；冬天风干物燥，不妨多吃新鲜果蔬并及时补水，来预防嘴唇干裂。此外，有开暖气习惯的市民，最好将温度调到10℃至22℃之间，以免室内空气干燥，人体感觉燥热、眼耳口鼻喉感觉干涩。近期，气温起伏较大，请大家在取暖时注意用电、用火安全。在冬至即将来临这个特殊的节气里，大家不仅要了解其深刻的含义和丰富的文化内涵，更要根据节气特点做好冬日饮食调理。通过温补阳气、滋养肝肾、健脾益胃等饮食原则，选择合适的食物，为身体提供充足的营养和能量，增强身体的抵抗力。这样，大家就能在寒冷的冬日里保持健康，迎接新的一年的到来。图为随着“冬至”节气来临，市民朋友在涪陵白鹤森林公园徒步健身。