两波冷空气来袭！南宁一周气温骤降，保暖这样做

2025年12月20日，南宁被大雾与阴雨笼罩，未来一周这座城市将迎来两波冷空气影响，气温从24℃逐步跌至16℃，昼夜温差最大达12℃，加之大雾、小雨天气轮番登场，市民需根据天气变化灵活调整防护策略。

12月20日当天，南宁阴天转多云，气温24℃/16℃，微风拂面带着南方冬日的湿暖，只是大雾四级预警让城区能见度不足1000米，清晨的邕江两岸笼罩在朦胧的雾霭中，早高峰驾车的市民纷纷放慢车速，打开雾灯谨慎行驶。街头行人的穿着差异明显，有人穿着薄外套，有人还披着卫衣，这份24℃的日间气温，让南宁暂时没有冬日的凛冽，反倒透着几分晚秋的温润。

接下来的几天，冷空气开始逐步发力，南宁的气温开启“阶梯式”下降。21日多云转晴，气温22℃/13℃，白天最高温下降2℃，夜间最低温骤降3℃，昼夜温差拉大到9℃，午后的阳光虽明媚，早晚出门却能感受到明显凉意；22日晴转多云，气温22℃/13℃，气温暂时企稳，晴好的天气让邕城的冬日多了几分通透，公园内散步的市民明显增多，只是大家都在早晚添上了薄外套；23日多云转小雨，气温22℃/15℃，白天最高温依旧未变，但小雨的到来让空气湿度上升，湿暖的体感取代了晴日的干爽；24日是气温下跌的关键节点，多云天气下气温直接跌至20℃/12℃，较前一日白天最高温下降2℃，夜间最低温也下滑3℃；25日的气温再创本周新低，多云天气下仅16℃/10℃，白天最高温较20日暴跌8℃，冬日的寒意终于显现；26日多云转晴，气温18℃/11℃，气温小幅回升，晴冷成为天气的主旋律。

这样的气温起伏与天气变化，对市民的穿衣、出行和健康都提出了不同要求。穿衣方面，“分层穿搭”是适配南宁天气的最佳方式，内层穿透气的棉质衣物，中层搭配薄针织衫或卫衣，外层套一件防风的薄外套，25日气温骤降时可换成厚外套，26日回暖后再及时减衣，避免因穿衣不当引发感冒。早晚外出时，建议带上围巾或薄围巾，抵御微凉的夜风；午后气温升高，可随时脱下外层衣物，保持体感舒适。

出行层面，20日的大雾天气需要重点防范，驾车时需严格控制车速，与前车保持安全距离，避免在雾区频繁变道；步行和骑行的市民要注意观察路况，尽量选择光线充足的路段行走。23日的小雨虽不会造成明显积水，但路面湿滑仍会影响出行，驾车需避免急刹急转，步行则要避开路边积水区域。25日的低温晴日，清晨路面可能出现轻雾，出行前可提前查看路况信息，合理规划路线。

健康防护同样不容忽视。南宁一周的气温起伏和湿度变化，极易诱发呼吸道疾病和感冒，尤其是老年人、儿童及体质较弱人群，需根据气温变化及时增减衣物，减少早晚时段的外出。室内要适时开窗通风，保持空气流通，避免因长期密闭导致细菌滋生；日常多喝温水，多吃橙子、柚子等富含维生素的水果，增强身体抵抗力。此外，20日的大雾天气空气中悬浮颗粒较多，过敏体质人群外出时可佩戴口罩，减少颗粒物吸入。

对于户外工作者和城市运营而言，也需根据天气调整安排。环卫工人、快递员等户外工作者，20日大雾天要穿戴反光标识的衣物，增加自身可见度；23日雨天需做好防雨措施，工作间隙及时到室内避雨；25日低温时则要添衣保暖，避免长时间暴露在冷风中。市政部门需在大雾天加强道路巡查，及时疏导交通；雨天做好排水系统检查，防止局部积水；低温天气下，对老旧小区的供水管道进行防冻检查，避免管道冻裂影响居民生活。

尽管一周气温起伏，但南宁的冬日依旧保留着南方城市的温柔——大雾中的青秀山宛如仙境，小雨后的邕江波光粼粼，晴日里的南湖公园暖阳和煦。只要根据天气变化及时调整防护措施，就能在守护自身健康的同时，感受邕城冬日的多样景致。