专家提醒：寒露脚不露 三类人群需重点防护
发布时间：2024-10-09 04:13 浏览量：14
国家卫生健康委8日举行发布会，围绕“时令节气与健康”这一主题，重点介绍寒露时节健康养生、疾病防治知识。
寒露节气有“寒露脚不露”说法，俗语也常说“寒从脚生”。为什么这个时节不能露脚？露脚容易引发哪些疾病？我们又该如何加强防护？
中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师仝小林介绍，“寒露脚不露”就是寒凉已经显露了，足部要注意保暖的意思。
“寒露脚不露”要提醒以下三类人群重点关注：
一是体质偏寒，平时怕冷且容易感冒的易感综合征人群；二是经常痛经的女性，痛经时候有肚子凉、腰凉的症状，要额外注意足部保暖；第三类是老年人群体，老年人本身阳气就不足，特别容易感寒，而感寒最容易从脚开始，所以一定要保护好脚。另外，中医有很多方法御寒，比如“胃寒”的人群，吃点凉东西胃就不舒服，平常可以多食用一些“炮姜”。还有全身都比较怕冷的人群，可以在家用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位，或用暖水袋外敷，比如晚上睡觉之前用暖水袋焐焐肚子、腰、腿。另外还可以用麻黄、桂枝、透骨草、生姜这类温经散寒的中药，煎煮之后泡脚或者泡澡都很好。