明后天气适合洗晒及出行，夜间气温低迷注意保暖防寒~~

明后天气转好 气温回升

一早一晚气温低迷注意保暖

立春节气 第6

天

虽然进入立春节气已有几日

但是春意难寻

今天白天的雨雪

宣告着冬季还不想离去

立春不代表入春

我市入春通常是在3月上中旬

所以想要等到春季的降临

还得等上一段时间

随着本次雨雪的结束

未来我们将会迎来一段升温之旅

根据预报

未来两天晴好天气持续

气温将会有所回升

未来7天天气预报

今天夜间：

多云

偏南风2到3级，最低气温2度；

明天白天到夜间：

多云到晴

偏南风2到3级，气温1到14度；

后天白天到夜间：

多云

偏南风2到3级，气温5到16度；

2月12日：

多云到阴天，气温7到17度；

2月13日：

多云到阴天，气温8到16度；

2月14日：

多云，气温9到18度；

2月15日：

阴天转小雨，气温6到12度 ；

2月16日：

阴天，气温2到6度。

明后天气晴好

适合洗晒及出行

气温回升明显

需要注意昼夜温差拉大

最低气温依旧沉寂在冰点附近

一早一晚防寒保暖工作不能忽视

15日开始

我市将会迎来一次过程

大风、降雨、降温

携手登场

气温回落

最高气温又将跌至6度左右

最低气温也会降至2度左右

保暖仍是重点工作

立春养生重在升阳护肝

立春，二十四节气中的首个节气，预示着新一年的开始，同时也是一个带有转折性的节气，冬去春来，养生重点也会相应改变。

中医理论认为，春夏养阳，春属木，与肝脏相应，所以春季养生重在升阳护肝。

立春时节，对于我国大部地区而言，气象意义上的春天尚未到来，天气乍暖还寒，此时保暖依然不可忽视，不宜过早减去棉衣，穿衣上宜遵循“上薄下厚”的原则。

饮食上要多吃温补阳气的食物，比如牛肉、韭菜、牡蛎、香菜等。

起居上宜夜卧早起，入夜即睡觉、天亮就起床，适当参加运动，如瑜伽、太极拳等。

春季肝阳旺盛，应少吃酸性食物，宜多吃一些甘味且具有温补效果的食物，如春笋、红枣、山药等。此外，肝对应的颜色为青色，平时还可以多吃一些绿叶蔬菜，有助于清肝明目。

除了饮食起居方面的调养，心理健康调养也不能忽视，要保持心情愉快，避免肝气郁结。

制作｜彭飘

审核｜鲁霞

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