双休日气温回升宜出游 早晚寒凉仍需保暖（2026-3-7）

今日天气

今天白天北京天气晴转多云，预计白天最高气温8℃上下，天气条件较适宜大家出行和户外活动。午后到傍晚偏南阵风较明显，外出时需注意防风。

需要注意的是，虽然白天气温上升，但夜间最低气温仍在冰点以下，昼夜温差较大，早晚时段仍然寒冷，早出晚归的朋友还是要多穿一点，谨防着凉感冒和心脑血管疾病。

今天傍晚：多云间晴，偏南风2、3间4级，7～4℃。

明天上班：多云，偏北风1、2级，0～4℃。

【昨日气温实况】

昨天白天（3月6日08时至20时），南郊观象台最高气温为7.6℃（15:22）。

夜间（3月6日20时至3月7日08时）南郊观象台最低气温为-3.7℃（07:01）。

三天预报

3月7日下午（周六）：晴转多云；北转南风1级转3级左右（阵风5级左右）；平原地区最高气温8℃，山区最高气温5～8℃；最小相对湿度30%。

7日夜间：多云间阴；南转北风1、2级；平原地区最低气温-1℃，山区最低气温-6～-3℃；最大相对湿度80%。

3月8日白天（周日）：多云转晴；偏北风1级转3级左右；平原地区最高气温13℃，山区最高气温11～14℃；最小相对湿度30%。

8日夜间：晴间多云；偏北风2、3级；平原地区最低气温-1℃，山区最低气温-7～-4℃。

3月9日白天（周一）：晴间多云；北转南风2、3级；平原地区最高气温12℃，山区最高气温10～13℃。

9日夜间：晴转多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温0℃，山区最低气温-4～-2℃。

天气趋势

明天白天气温继续回升，最高气温可达13℃上下，恰逢三八妇女节，天气给力，大家可以安排一些户外活动，赏花游园、拍拍美照都是不错的哦~

根据最新的气象资料分析，未来一周北京以多云天气为主，气温波动回升，还请及时关注气温变化，适时调整着装，谨防感冒。体弱人群仍需以保暖为主，特别是心脑血管疾病患者，还需适当“春捂”。

此外，10日前后、12日~13日分别有两次冷空气活动，请及时关注临近预报预警信息，根据天气变化合理安排出行计划。

2026年3月2日至3月9日白天最高气温4~11℃，夜间最低气温-4~1℃。

温馨提示

1、双休日以晴到多云天气为主，气温回升，适宜户外活动。

2、冬春交际，气温起伏，昼夜温差大，请适时调整着装，谨防感冒。

3、日常仍需注意用火用电安全，防范火灾发生。

4、近期花粉浓度将逐步升高，敏感人群需及时关注花粉预报，做好防护。

明日生活气象指数

晒太阳气象指数3，明天比较适宜晒太阳。

风寒气象指数2，白天体感偏冷。

穿衣气象指数2，白天适宜穿棉衣薄冬衣类服装。

登山气象指数4，明天白天不太适宜登山。

晨练气象指数2，明天比较适宜户外晨练。

供暖指数2，明天白天天气较冷，少量供暖。

全国天气预报

周末两天（3月7日至8日），北方大部将放晴，阳光加持下逐渐回暖，10日前后，西北地区东部、黄淮等地最高气温可达20℃左右，暖意融融，适合户外活动。而南方阴雨发展增多，江南、华南多地周末将迎降雨，升温要等到10日之后。 不过，目前我国北方大部还处于冬春交替时节，冷空气活动仍频繁，气温波动较大。11日至14日，还将有一股较强冷空气登场，建议公众不要着急收起厚衣服，需关注气温变化，及时增减衣物，以免感冒。