【陕西】陈泽瑞：保护牙齿，健康生活（我和兔博士的故事）

时过立冬，已摸到冬的体温，不由得加厚了衣服保暖，寒意还是无法抵挡。忽然，收到一组来稿，由南塘小学优秀语文老师史小英推荐的征文作品，让人心里暖暖的感动，口腔健康，身体才健康，关注口腔健康，实现牙洁齿白，从娃娃抓起，这就对了。

谢谢史小英老师的精心辅导，感谢小朋友们的积极参与，有兔博士的给力加持，让我们一起为幸福生活加油！

——编者按

【名师荐稿】保护牙齿，健康生活

指导老师：史小英 作者：南塘小学 六年级二班 陈泽瑞

牙齿是人体的重要器官之一，它不仅能帮助人们咀嚼食物，还能辅助我们发音。

我们该如何保护牙齿呢？先来看一段数据：全球一共有80亿人，能正确刷牙的只有30亿人，只能达到总人数的37.5%，因此牙齿保护协会提出：人们每天至少要刷两次牙，分别是早上和晚上，每次刷牙最好持续在2到3分钟，并且要使用含氟牙膏，定期使用牙线清理牙缝；每6个月看一次牙医；平常饮食中尽量减少糖分和酸性食物的摄入。

当然有人会问：如果连续好几天不刷牙会怎么样？这个问题问的好，长期不刷牙会导致牙齿变黄、口腔变臭、出现许多的蛀牙，甚至让你说出的话变得模糊不清等许多的坏处。

人们一生中只换两次牙齿，第一次是小时候的乳牙，到11岁左右会换成恒牙，而第二次长出来的恒牙将会陪伴我们整整后半生。

当然，有些时候我们不小心弄掉牙齿后，长不出来，可以在牙店里重新换一颗假牙，不过，假牙换起来容易，但容易坏，有时候还会将一片食物碎片卡在牙缝里，很难受。所以建议大家不到万不得已尽量不要去种植假牙。

牙齿一生只有两次，让他们陪伴一生，不让他们从一颗美丽洁白的牙齿变成一颗蛀牙。

图片来自兔博士