医生提箱：心血管疾病人群，天冷后注意3件事，平安健康过大年

医生提醒：心血管疾病人群天冷后注意3件事平安健康过大年。

大家好我是李医生。家里有心血管疾病的患者天冷之后注意3件事平安健康过大年。

·第一、要加强保暖。心血管疾病患者在寒冷天气下面临着更大的健康挑战，因为低温会导致血管收缩进而增加心脏负担和血压的升高，因此加强保暖措施显得尤为重要。

患者应该选择保暖性比较好的衣物，特别是头部、颈部和手足这种易散热的部位，可以佩戴帽子、围巾和手套。同时室内温度应该保持在一个适宜的范围，避免室内外温差过大引发身体不适。此外避免长时间暴露在寒冷环境当中，减少外出的次数或者选择温暖的时段进行户外活动。

·第二、规律的监测。心血管疾病患者需要定期的监测血压、心率等生命体征以便及时发现异常并且采取相应的措施。在天冷之后由于血管收缩的因素这些指标可能会出现波动，因此建议患者增加监测的频率，尤其是在早晚气温比较低的时候，一旦发现血压升高或者心率异常应该立即就医避免病情恶化。

·第三、调整饮食习惯。寒冷天气下的人体能量消耗增加，心血管疾病患者应当适当的调整饮食习惯以满足身体的需求。建议增加高热量、高蛋白食物的摄入，比如瘦肉、鱼类和豆类等等。同时保持饮食清淡，减少盐分和油脂的摄入以降低心血管疾病的风险。

此外多喝水以保持身体的水分平衡，避免因天气干燥导致的不适。通过合理的饮食调整在寒冷季节当中保持身体健康，平安健康的过新年。

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