以为偷懒，实则超健康的 7个生活小习惯，看看你有没有？

每天早上第1件事，妈妈就会提醒我叠被子，真的很让我苦恼，被子必须得叠吗？晚上睡觉时不用弄乱了吗？那白天叠起来不是浪费时间和精力吗？

可在妈妈看来，被子只有叠起来才是好的生活习惯，家里看着也更健康更整洁。

但从科学的角度来看，早晨起床第1件事，可千万不能叠被子，不然螨虫和细菌都会被闷在柜子中滋生，反而对自己的身体有害。

生活中其实有很多类似这样的生活习惯，你以为是偷懒，但实则对身体更健康的“坏”习惯。

一、晚上玩手机懒得关灯

大家是每天晚上临睡觉之前关灯？还是直接上床时关灯呢？

像我就比较容易偷懒，经常是边玩手机边开灯，培养睡意，可却被妈妈说浪费家里电。

但从事实上，玩手机时一定要保证光源充足，才对我们的眼睛更友好，昏暗的情况不太适宜玩手机，会导致视力加重。

二、洗衣机洗内衣

洗内衣时，你会用哪种方法清洁内衣呢？很多小伙伴都会选择手洗内衣之后，再用高温沸煮做到彻底杀菌。

可如果我说你这样太过夸张的清洁的方法，反而会导致你的菌群紊乱，导致滋生病菌呢？

对于清洁内衣，真没必要浪费时间和精力，扔到洗衣机中一样洗得干净，况且洗衣机的力度和清洁效果，比你手搓要强。

三、早上赖床十分钟

每天早晨闹铃响了之后，总是舍不得离开我温暖又舒适的被窝，想要在被子里多赖一会儿。

很多像我一样的年轻人，总会被家里的长辈念叨，说这样的生活习惯不好，应该闹钟响了第一时间就起床。

可事实上早晨醒来之后，要在床上赖5分钟再起床，可以减少心脑血管疾病，尤其对于老年人来讲，一定不要猛地起床，对自己的血压状态也不太好。

四、洗衣机用完不关门

每次用完洗衣机之后，拿取洗衣机时，总是不会顺手把洗衣机门关着，洗衣机的门总是敞开装。

很多人会觉得这样的生活习惯不太好，不会把东西顺手归类，导致家里乱糟糟。

但事实上，洗衣机在运行之后，洗衣机中的水汽还是会导致洗衣机中细菌滋生，为了减少洗衣机内的细菌滋生，尽量还是在每次洗衣服之后，保持洗衣机通风。

五、上班偷偷摸鱼

各位上班族每次上班时，是不是都会趁领导不注意，偷偷摸一会儿鱼，玩玩手机，喝喝咖啡，和同事聊聊八卦？

如果责任心比较强的小伙伴会觉得这样做不太好，对不起公司，对不起老板，对不起工资。

但事实上，大脑高度紧张之后，的确需要一段时间放松，才能更好地投入下一段的工作，不然高度工作的大脑反而会消极怠工。

六、生肉顺手放冰箱

现在的小伙伴在买肉时，根本不会一顿饭一顿的饭的买，反而会一次性买够一个礼拜所使用的料。

那很多的小伙伴，生肉到家之后，就会用水龙头冲洗之后，再放入到冰箱中冷藏，这样是大错特错。

清水中的细菌反而会加重生肉中的细菌的滋生，每次买肉时直接分割，切块放入冰箱冷藏才是最好的办法。

七、早上只用清水洗脸

现在大部分人对于洗脸都有一个误区，总觉得洗得越干净越好，恨不得各种各样的洗清洁用品，都用在自己的脸上。

但事实上，人的肌肤正常状态，是需要油脂保护，太过干净，会导致自己的油脂状态失衡，反而会导致自己的肌肤红肿过敏。

每天早晨洗脸时，如果你晚上已经洗过脸了，那只用简单的清水清洗即可。

写在文末：

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