甲减患者的冬季提醒：保暖、调药、忌口的3个重点都在这
发布时间：2026-01-21 10:37 浏览量：1
甲减患者冬季提醒：保暖、调药、忌口。
甲减的朋友是不是感觉今年冬天格外难熬？同样的温度总是冷的更快更深。大寒时节身体消耗大，甲减管理要更用心。记住这三个重点安稳过冬。
·重点一：主动保暖，尤其保护核心区。甲减产热不足别再硬扛，要像保护发动机一样重点保护好脖子、腰腹和脚踝。睡前泡脚，穿好袜子，从外到内减少身体的热量散失。
·重点二：关注复查，勿自行调药。冬季身体为御寒，代谢需求可能变化，切勿自行增减优甲乐剂量，但建议关注复查。如果怕冷、乏力等症状明显加重，及时复查甲功，由医生判断是否需要微调药量。
·重点三：饮食忌口，温养忌生冷。
→一、继续严格按时服药，与早餐、咖啡、奶制品间隔充足。
→二、饮食上避免生冷寒凉，多吃温性食物，减少生冷、沙拉、冰饮，适当增加一些牛肉、南瓜、山药等温养食材。
简单来说就是外捂得暖，内要勤复查，吃饭要温热，主动管理就能舒服很多。
这个冬天你感觉症状加重了吗？上面哪一点是你之前忽略的？评论区聊聊。