天津大良李玉锁第2701次说锻炼

冬天外出锻炼前，在屋热身需优先。屋内屋外温差大，别误锻炼因流感。锻炼时候衣少穿，剧烈运动炼出汗。汗毛孔已全张口，炼后保暖防受寒。