春捂到底要捂到啥时候？医生告诉你一个关键时间点

“春捂秋冻”这句老话，想必大家都听过。但你知道为啥要“春捂”吗？又该捂到啥时候？别急，医生给你划重点了！ 为啥要“春捂”？

春天虽然气温逐渐回升，但天气变化无常，早晚温差大，稍不注意就容易感冒。尤其是刚经历了一个冬天，身体还没完全适应温度的变化，这时候“捂一捂”就显得格外重要。中医认为，春天是阳气生发的季节，适当保暖有助于保护阳气，避免寒气入侵，预防疾病。 捂到啥时候才算完？

医生建议，“春捂”要持续到气温稳定在15℃以上，且昼夜温差小于8℃时。也就是说，大概要捂到清明前后。当然，这也不是绝对的，具体还要看当地的气候变化。比如北方地区可能捂得更久一些，而南方地区可能提前结束。 “春捂”可不是随便多穿两件 很多人以为“春捂”就是多穿点衣服，其实不然。

医生提醒，“春捂”讲究的是“适度”，而不是“过度”。穿得太多，反而容易出汗，风一吹更容易着凉。那么，怎么穿才科学呢？

1. 分层穿衣：春天早晚温差大，建议采用“洋葱式”穿衣法，内层穿吸汗的衣物，中层保暖，外层防风。这样可以根据温度变化随时增减衣物。

2. 重点保暖部位：中医认为，背部、腹部和脚部是保暖的重点。背部是阳气汇聚的地方，腹部是脾胃所在，脚部则是寒气容易入侵的部位。所以，这些地方一定要捂好。

3. 避免“捂过头”：如果气温已经稳定在15℃以上，或者你感觉身体已经适应了春天的温度，那就没必要再捂了。过度保暖反而会影响身体的自我调节能力。

总结 “春捂”是老祖宗传下来的智慧，但也要讲究科学方法。捂到气温稳定在15℃以上，昼夜温差小于8℃时，大概就是清明前后。穿衣要适度，重点保暖背、腹、脚，避免过度保暖。这样，你才能健康地迎接春天的到来！ 所以，别急着脱掉你的外套，春天的“小脾气”还没完全过去呢！