“燥”冬不安，教你高招“润”起来

发布时间：2025-01-14 12:33 浏览量：3

原创顾晨茵上海市护理学会作者简介 /Profile/

图源：作者提供艾灸每个穴位的时间一般为10～15分钟，避免时间过长导致皮肤出现红肿、疼痛等症状。艾灸后注意保暖，防止寒气入体，导致风寒感冒。同时，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免影响艾灸效果。冬已至，“燥”即来，一道“美食”，一招“妙法”，一技“温灸”，让你的冬日由内而外“润”起来！参考文献：[1] 马冠生.内外兼施防冬燥[J].生命与灾害, 2016，(01)：38-39.[2] 郝金红.汤汤水水祛冬燥[J].食品与健康, 2012，(12)：35.版权所有：上海市护理学会